Muestra en una foto cómo te desestresas y gana ¡un mes de yoga!
Seguro que alguna vez has escuchado el término mindfulness, pues es un método que persigue el aprendizaje, llegar a concectar con nuestro yo interior, gestionar nuestros eventos internos y reaccionar de un modo más consciente y eficaz a las eventualidades del día a día. La filosofía de la atención plena tiene múltiples beneficios como controlar el estrés, la ansiedad o mejorar nuestra inteligencia emocional.
Mantener la atención en lo que hacemos nos ayuda a ser más productivos y sentirnos mejor, dejando el estrés a un lado. Por eso desde el programa POR TI te retan a que muestres en una foto cómo te desestresas. Entre todos los participantes se sorteará ¡un mes de yoga!
Pásate al mindulfness, dile adiós al estrés y ¡participa!
