Un buen calzado es esencial para hacer deporte #PorTi

Un buen calzado es una de las cosas más importantes a la hora de hacer deporte. Igual que un tenista cuida su raqueta, o un piloto su coche, nosotros debemos cuidar nuestra pisada. Por eso, en la quinta jornada de #PorTi la empresa aragonesa Podoactiva, nos ayuda a conseguir una buena pisada y a cuidar nuestros pies. ¡Comencemos!

Empezamos haciéndonos un reconocimiento y aprendiendo de salud con Quirónsalud Zaragoza. Después aprendimos a tener una buena alimentación con Pastas Romero. Seguimos con la importancia de un buen descanso con Pikolin. Y por último pero no menos importante, una correcta hidratación con Lunares. Ahora nos toca ponernos en forma con Podoactiva.

Un buen calzado es lo más importante para hacer deporte

A veces olvidamos que nuestro cuerpo es una herramienta que hay que cuidar. Un cantante cuida su garganta y un modelo cuida su imagen. Pues nosotros debemos cuidar nuestros pies para hacer deporte. Tener un buen control de nuestra salud pédica no es complicado. Y con Podoactiva se hace todavía más fácil.

Antes de salir a lo loco a correr por la calle o al gimnasio, debemos hacer un control con Podoactiva. Ellos te recomendarán unas buenas plantillas y un buen calzado, para que puedas hacer deporte más cómodo. Pero no solo trata de comodidad, con un buen calzado conseguimos tener un menor riesgo de lesiones. ¡Son todo ventajas!

Por eso en la 5º jornada del programa #PorTi recibimos a la corredora olímpica Isabel Macías. Ella, en el Centro Deportivo La Granja, nos enseñó consejos sobre cómo correr bien. Los participantes se ataron las zapatillas y saltaron al ruedo para hacer un poquito de ejercicio. Te dejo un video con un pequeño resumen de esta jornada.

4 consejos para cuidar los pies de un corredor

1. Cuida tu pisada. La forma de pisar influye mucho a la hora de evitar lesiones y malas posturas. Por eso, en Podoactiva te hacen un estudio de la pisada y te dan unas plantillas perfectas para tí.
2. No estrenes nunca una zapatilla en una prueba. Una zapatilla nueva ha de utilizarse en un pequeño entreno para comprobar que nos funciona bien en el pie.
   
3. Antes de hacer una carrera ajusta los cordones otra vez. Los pies, las plantillas y las zapatillas deben ser un bloque, para evitar roces y lesiones.
4. Deja secar tus plantillas y zapatillas después de un entrenamiento. Si tienes mucho sudor en los pies, utiliza polvos secantes en las zapatillas.

Gana premios con Podoactiva

Como en todas las jornadas de #PorTi, lanazmos un reto en la plataforma Hunteet para poner en práctica todo lo aprendido. Por eso, esta vez Podoactiva te reta a que subas una foto haciendo deporte en el que la pisada sea muy importante.

Participa en el Reto Pisando fuerte. Sube una foto haciendo deporte en el que la pisada sea lo más importante: running, baloncesto, atletismo, fútbol, etc… La mejor foto se llevará ¡un pack Podoactiva! Además, entre todos los participantes se sorteará otro pack.

Cuida de tu pies y ¡participa!